Массаж лица

Сайт о косметике ручной работы

6 Ноябрь 2013

Комментарии:

0
 Ноябрь 6, 2013
 0

Кожу лица и шеи очищают лосьоном или жидким кремом. Затем делают горячий компресс или паровую ванну на 2-3 минуты (при отсутствии противопоказаний). После этого на лицо и шею по массажным линиям равномерно наносят массажную эмульсию или массажный крем в сочетании с маслом. Отлично подойдет арахисовое, оливковое или масло из проросших зерен пшеницы. Массаж состоит из следующих движений:

1. Движение усиливающее венозный отток.

face1

Подушечки больших пальцев помешают по обеим сторонам переносья, 2-4 пальцы находятся под нижней челюстью. Медленно, скользящими движениями подушечки больших пальцев опускаются по ходу лицевых вен к углам нижней челюсти, где встречаются с 2-4 пальцами. Производят поглаживание ладонной поверхностью 2-5 пальцев по ходу общих лицевых и яремных вен до середины ключиц. Счёт на 4 три раза.

2. Поглаживание подкожной мышцы шеи.

face2

По окончании предыдущего движения руки встречаются у грудинных концов ключиц. Отсюда, мягко скользя ладонной поверхностью 2-5 пальцев, поднимаются к углам нижней челюсти, обходя щитовидную железу. Счёт на 4. Затем пальцы скользят под нижней челюстью к середине подбородка. Здесь вторые пальцы располагают под нижней губой, а 3-5 пальцы лёгким нажимом фиксируют под подбородком, после чего лёгким поглаживанием скользят по краю нижней челюсти к мочкам ушных раковин, где производят лёгкую фиксацию. Счёт на 4 три раза.

3. Поглаживание от углов рта к ушным раковинам.

face3

Вторые пальцы обеих рук встречаются на верхней губе, а 3-4 пальцы — в подбородочной ямке. Отсюда ладонной поверхностью 2~4 пальцев производят поглаживание в направлении к козелкам ушных раковин, где выполняют лёгкую фиксацию. Счёт на 4 три раза.




4. Поглаживание круговой линии рта.

face4

От козелков ушных раковин 2-3 пальцы правой руки скользят под подбородком к левому углу рта. Отсюда второй палец поглаживает кожу над верхней губой, а 3 и 4 пальцы под нижней, соединяясь у правого угла рта. То же движение повторяют левой рукой и останавливаются у левого угла рта. Движение производят попеременно то правой, то левой рукой три раза. В третий раз от углов рта руки расходятся к козелкам ушных раковин. Счет на 4.

5. Поглаживание от спинки носа по нижнему краю круговых мышц глаза в направлении височных впадин.

face5

Движение производят ладонной поверхностью концевых фаланг 3 и 4 пальцев от спинки носа по нижнему краю круговых мышц глаз к височным впадинам, где к ним присоединяются вторые пальцы. Заканчивают движение фиксацией на височных впадинах. Счёт на 4 три раза.


6. Нежное поглаживание верхних век.

face6

Подушечками четвёртых пальцев обеих рук одновременно нежно и легко скользят по височной впадине, по нижнем веку к внутреннему углу глаза, затем плавно переходят на верхнее веко и поглаживают, не нажимая на глазное яблоко, по направлению к вискам, где производят фиксацию. Счёт на 4 три раза.


7. Поглаживание круговых мышц глаз.

face7

Начинают движение так же, как и предыдущее. Подушечки четвёртых пальцев, дойдя до внутренних углов глаз, поднимаются к бровям и производят фиксацию в точках выхода кожных ветвей глазничного нерва. Движение продолжают по бровям до висков, где производят фиксацию. Счёт на 4 три раза.


8. Волнообразное поглаживание круговых мышц глаз.

face8

Подушечками четвёртых пальцев производят поглаживание от висков к нижнему краю круговых мышц глаз. Отсюда поднимаются к бровям и, захватив их между 2 и 3 пальцами, волнообразно поглаживают по направлению к вискам, где производят фиксацию. Счёт на 4 три раза.


9. Поглаживание мышц носа.

face9

Движение производят попеременно правой и левой рукой, пропуская спинку носа между 3 и 4 пальцами, в направлении от крыльев носа к переносице. Счёт на 4 три раза.




10. Лёгкое поглаживание верхних век.

face10

Подушечками четвёртых пальцев обеих рук попеременно поглаживают верхние веки от ресничного края к надбровной дуге. Сначала поглаживают правое веко по трём линиям на счет 4. Затем по тем же линиям возвращаются и переходят на левое веко, поглаживая его аналогично правому. Счет на 4.


11. Поглаживание лобной и височной мышц.

face11

По окончанию предыдущего движения руки останавливаются у переносья. Отсюда полусогнутые по форме лба 2-4 пальцы обеих рук попеременно производят поглаживания снизу вверх, плавно продвигаясь к правой височной области. Височную область дополнительно поглаживают подушечками 3 и 4 пальцев, а затем, медленно и спокойно поглаживая, руки продвигаются к левому виску. Счёт на 4 три раза. В третий раз руки от середины лба расходятся к вискам, где производят фиксацию.

12. Волнообразное продольное поглаживание мышц лба.

face12

Левой рукой фиксируют левую височную область, а полусогнутыми по форме лба 2-4 пальцами правой руки волнообразно поглаживают лоб в обратном направлении и заканчивают фиксацией на височных впадинах. Счёт на 8 три раза.




13. Переходные движения от поглаживания к растиранию.

face13

Ладонной поверхностью 2-5 пальцев обеих рук одновременно производят полувибрирующие поглаживания в трёх направлениях: от спинки носа к вискам; от углов рта к козелкам ушных раковин; от середины подбородка к мочкам ушных раковин. Счет на 4 один раз.


14.

face14

От мочек ушных раковин скользящим движением тыльной стороны пальцев через заднебоковую поверхность шеи спускаются к грудино-ключичному сочленению. Счёт на 4 один раз.




15. Растирание подкожной мышцы шеи.

face15

Ладонной поверхностью концевых фаланг 2-5 пальцев производят равномерное петлеобразное движение от грудино-ключичного сочленения до середины ключицы (4 петли). Первые пальцы располагаются на трапециевидных мышцах. Затем от середины ключицы петлеобразными движениями поднимается по грудино-ключично-сосцевидным мышцам до углов нижней челюсти (4 петли). Отсюда пальцы движутся навстречу друг другу под нижней челюстью до середины подбородка, делая 4 лёгкие петли. От середины подбородка производят более легкие, но глубокие петлеобразные растирания к мочкам ушных раковин (8 петель), где производят фиксацию. Счёт на 4 три раза.

16. Растирание мышц лица.

face16

Ладонной поверхностью фаланг 3 и 4 пальцев обеих рук производят медленное круговое спиралевидное растирание, начиная под подбородком (4 петли), затем на подбородке (4 петли), в области углов рта (4 петли), на верхней губе (4 петли), поднимаясь от середины верхней губы к крыльям носа — четвертыми пальцами обеих рук (4 петли), в области крыльев носа — ладонной поверхностью 2 и 3 пальцев (4 петли) и заканчивают легким поглаживанием через подглазные области к вискам, где производят фиксацию. Счет на 4 три раза.

17. Растирание мышц носа.

face17

2-5 пальцы обеих рук фиксируют под подбородком, а подушечки больших пальцев производят круговое растирание сначала на крыльях носа (4 петли), затем на середине спинки носа (4 петли) и заканчивают у основания носа (4 петли). Счёт на 4 один раз. Затем 2-5 пальцы обеих рук легко проскальзывают из-под подбородка на лоб через область переносья.


18. Растирание мышц лба.

face18

Ладонные поверхности концевых фаланг 2-4 пальцев обеих рук одновременно продвигаются от середины лба к вискам спиралеобразными круговыми движениями (4 петли), в области височных впадин (4 петли), затем спускаются вниз и растирают околоушную область (4 петли), после чего скользящим движением поднимаются к середине лба через область переносья. Счет на 4 три раза.

19. Круговое поколачивание (стаккато) по всему лицу.

face19

Подушечками полусогнутых 2-5 пальцев обеих рук одновременно делают по 4 круга на лбу, вокруг глаз, на щеках (постепенно спускаясь вниз), на подбородке, несколько выше нижней челюсти. Затем непрерывным движением через те же точки возвращаются на лоб. Счёт на 4 один раз.


20. Растирание мышц лба и щёчных мышц.

face20

Подушечками 2-4 пальцев производят круговое растирание от центра лба до височных впадин (4 петли) и на висках (4 петли). У наружных углов глаз направление петель меняется. Отсюда подушечки четвёртых пальцев обеих рук производят растирание по нижнему краю круговых мышц глаз к крыльям носа (4 петли), на верхней губе растирание производят подушечки 3 и 4 пальцев (4 петли). Затем от углов рта к верхним завиткам ушных раковин ладонной поверхностью 2-4 пальцев производят глубокое разминание щёк (8 петель) и заканчивают фиксацией па височных впадинах. Счёт на 4 три раза.

21. Полувибрирующее поглаживание по трём основным массажным линиям.

Поглаживание производят ладонной поверхностью 2-4 пальцев. Счёт на 4 один раз.

(смотри п.13)

22. Волнообразное полувибрирующее поглаживание подкожной мышцы шеи, жевательной и треугольной мышцы губы, мышцы, поднимающей подбородок.

face22

Левой рукой фиксируют кожу под левой мочкой уха и отсюда правой полусогнутой ладонью производит волнообразное поглаживание по направлению к правой мочке. Счёт на 8. Затем правой рукой фиксируют кожу под правой мочкой уха и отсюда левой полусогнутой ладонью производят волнообразное поглаживание по направлению к левой мочке. Счёт на 8. Те же движения выполняют левой и правой рукой поочерёдно. Счёт на 4 один раз.

23. Волнообразное разминание подбородка.

face23

Подушечки первых пальцев находятся на подбородке, 2-4 пальцы подхватывают подбородок снизу. Движение начинают на середине подбородка, при этом 2-4 пальцы как бы приподнимают подбородок кверху, приближаясь к первым пальцам, а затем волнообразно опускаются вниз. Движение продолжают по краю нижней челюсти к мочкам ушных раковин, где производится фиксация. Счёт на 8 три раза.

24. Разминание мышц подбородка и щёк.

face24

Движение производят сначала на левой, затем на правой щеке, при этом одна рука следует за другой. Ладонной поверхностью концевых фаланг 1-4 пальцев захватывают кожу и подкожные мышцы в виде щипка, но, не оттягивая, а прижимая их к костям лица. Разминающие движения выполняют по трём линиям: от середины подбородка к мочкам ушных раковин; от углов рта к козелкам; от крыльев носа к верхним завиткам ушных раковин. Счёт на 8 три раза.

25. Круговое разминание мышц подбородка и щёк.

face25

Тыльной стороной согнутых фаланг 2-5 пальцев производят круговое разминание на щеках, не задевая костных выступов.
Движение начинают из-под скуловой кости, и при непрерывном движении пальцев продвигаются к середине подбородка. Счёт на 12 один раз.


26. Щипковое разминание мышц подбородка и щёк.

face26.1

Щипки производят первыми выпрямленными, 2-5 согнутыми пальцами обеих рук одновременно по трём горизонтальным линиям: от середины подбородка к мочкам ушных раковин; от углов рта к козелкам; от крыльев носа к верхним завиткам ушных раковин. Счёт на 8 три раза по каждой линии.





face26.2

Затем то же движение производят по трём вертикальным линиям: от края нижней челюсти до углов рта; от края нижней челюсти до края щеки; из-под угла нижней челюсти до середины латеральной поверхности щеки. Счет на 4 три раза по каждой линии. После этого выполняют разминание широким кругом по спирали («улитка»). Движение начинают от козелков ушных раковин и продолжают в направлении к углам рта. Постепенно суживая круг производят 16 щипков и останавливаются под скуловой дугой в области наружных углов глаз.

27. Круговое растирание в области наружных углов глаз, висков, лба и углов рта.

face27

Кожу в области правого наружного угла глаза фиксируют концевыми фалангами 2 и 3 пальцев левой руки в виде «вилки».
Подушечкой четвёртого пальца правой руки производят лёгкое круговое растирание между 2 и 3 пальцами левой руки. Счет на 8. Не отрываясь от кожи лица, 2 и 3 пальцы левой руки перемещаются и фиксируют «вилкой» кожу лба (второй палец у линии роста волос, третий — у бровей), затем подушечки 3 и 4 пальцев правой руки производят растирание к центру лба. Счёт на 8. Дойдя до центра лба 2 и 3 пальцы левой руки, не отрываясь от кожи, поворачиваются вниз и фиксируются на надбровных дугах. Четвёртым пальцем правой руки в том же направлении, куда обращена фиксирующая «вилка», производят круговое растирание. Счёт на 8. После этого 2 и 3 пальцы левой руки медленно передвигаются от центра лба к левому наружному углу глаза. Фаланги 3 и 4 пальцев правой руки продолжают растирание мышц лба к наружному углу левого глаза. Счёт на 8. Затем 2 и 3 пальцы левой руки фиксируют кожу у наружного угла левого глаза, а подушечкой четвертого пальца правой руки производят растирание. Счёт на 8. Далее четвёртый палец правой руки от наружного угла проскальзывает к левому углу рта. Левую руку переносят и 2 и 3 пальцами фиксируют кожу у левого угла рта. Подушечкой четвёртого пальца правой руки производят растирание в направлении снизу вверх по носогубной складке. Счёт на 8. После четвёртый палец правой руки скользящим движением переходит под подбородком к правому углу рта. Подушечкой четвёртого пальца правой руки производят растирание в направлении снизу вверх по носогубной складке. Счёт на 8 два раза.

28. Поперечное непрерывное защипывание морщин и складок кожи.

face28

Движение производят ладонной поверхностью 1 и 2 пальцев обеих рук одновременно. Остальные пальцы сжаты. Движение направлено снизу вверх. Вторые пальцы движутся, не отрываясь от кожи, а первые быстро захватывают кожу поперёк складки поверхностными щипками: от нижней части носогубной складки до углов рта (4 щипка); от углов рта до крыльев носа (4 щипка). Затем проводят защипывание морщин между бровями (4 щипка) и горизонтальных морщин лба по трём линиям. Счёт на 4 три раза. Такие же защипывания проводят на морщинках у наружных углов глаз по трем линиям вверх, в стороны, вниз.
Счёт на 4 три раза.

29. Стоккато выпрямленными пальцами по всему лицу.

face29

Движение производят непрерывно от правого виска к левому обеими руками одновременно. Счёт на 4 три раза. Затем опускаются вниз через круговые мышцы глаз к крыльям носа. Счёт на 4 три раза. Продолжают от углов рта к козелкам ушных раковин. Повторяют три раза. Непрерывным поколачиванием возвращаются к центру лба. Счёт на 4.

30. Поглаживание всего лица.

Движение производят боковыми поверхностями 1-4 выпрямленных пальцев обеих рук. При этом первый палец поглаживает, а остальные приближаются к нему мелкими скользящими движениями. Движения выполняют по трём линиям: от центра лба к височным впадинам; от спинки носа к верхним завиткам ушных раковин; от середины подбородка к мочкам ушных раковин. Счёт на 8 один раз.

(смотри п.19)

31. Поглаживание от середины подбородка к мочкам ушных раковин.

face31

Вторые пальцы встречаются на подбородке, 3-5 пальцы — под подбородком. Поглаживание производят всей ладонной поверхностью пальцев по направлению к мочкам ушных раковин, где заканчивают лёгкой фиксацией. Отсюда лёгким
поглаживанием по боковой поверхности шеи спускаются к грудино-ключичному сочленению. Счёт на 4 один раз.




Далее делаем массаж передней поверхности шеи


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

WP-SpamFree by Pole Position Marketing

Яндекс.Метрика